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Es incuestionable el efecto beneficioso del ejercicio físico durante la gestación. Estos beneficios dependerán de la condición física. Yo estoy embarazada de 17 semanas y siempre he hecho deporte regularmente: spinning, pilates, body combat…en el gimnasio me dijeron que podía. Los ejercicios más aconsejables son caminar, bicicleta estática, elíptica, natación, aqua-gym, steps y ejercicios aeróbicos de baja intensidad. Guía para el ejercicio físico durante el embarazo. Guía para el ejercicio físico durante el embarazo. Twitter facebook whatsapp email. El deporte tiene muchos beneficios para el embarazo, pero antes de lanzarte a practicarlo, debes tener en cuenta estas recomendaciones de. ¿qué tipo de ejercicios tengo que hacer? deporte-y-embarazo-1 son algunas de las preguntas de las mujeres cuando estan embarazadas. Hay mujeres que nunca han. Andar en bici por zonas llanas. Natación y deportes en el agua en los que sientas que. Ni extenuación, ni deshidratación. 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